Онемение в спине – неприятный симптом, который возникает в результате пережатия нервных окончаний и застоя крови в одной из зон. Источники проблемы могут быть разными: искривление позвоночника, травмы, заболевания суставов, болезни внутренних органов. Но по какой бы причине не возникла патология, она вносит большой дискомфорт и при игнорировании симптомов может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем.
Почему возникает чувство онемения в спине, какие ещё симптомы указывают на патологию, какие методы можно использовать для устранения проблемы в домашних условиях – узнаете из статьи.
Что виновато…
Источником проблемы является нарушение кровообращения в каком-либо из участков спины или защемление нервов. При нарушении кровообращения ткани утрачивают источник питания, что приводит к потере чувствительности. Если защемило нерв, нарушаются процессы передачи сигнала от изолированного участка, и человек сталкивается с неприятным чувством онемения. Причин у подобных патологий может быть много.
Причины онемения в грудном отделе:
— Нарушения осанки – кифоз, сколиоз. При кифозе образуется прогиб в грудном отделе позвоночника от фронтальной части назад, при сколиозе – вбок. Нарушение структуры приводит к смещению позвонков, пережатию межпозвоночных дисков и как результат – защемлению сосудов и нервов.
— Травмы: любые повреждения лопаточно-плечевой зоны, воспаления, опухоли в этой области могут привести к нарушению нервной реакции.
Причины онемения в поясничном отделе:
— болезни почек;
— гинекологические болезни у женщин;
— простатит у мужчин;
— во время беременности женщины могут чувствовать онемение, которое связано со смещением центра тяжести, вызванным увеличением живота;
— новообразования, которые по мере роста вызывают блокировку нервных окончаний.
Одной из самых распространённых причин онемения и боли в спине являются дегенеративно-дистрофические нарушения в структуре позвоночника. Возникают они в результате травм и искривления позвоночного столба. В результате длительного пребывания в сидячем положении в неправильной позе, врожденном искривлении позвоночника происходит дестабилизация его структур. Давление на межпозвоночные диски оказывается неравномерно, что приводит к их выпячиванию и постепенному разрушению.
Боли в спине могут быть вызваны различными патологиями от нарушений в структуре позвоночника до заболеваний внутренних органов, поэтому для постановки диагноза стоит в первую очередь посетить терапевта, а в случае необходимости и других специалистов.
Когда диски разрушаются, позвонки начинают соприкасаться. Как реакция на это на позвонках начинают образовываться наросты, которые являются защитной реакцией организма – так он пытается ограничить подвижность позвонков, чтобы избежать защемления соседних тканей. Образовавшиеся грыжи межпозвоночных дисков и остеофиты приводят к защемлению сосудов, нервов и продавливанию спинного мозга. Это и становится причиной потери чувствительности и возникновения ощущения онемения.
Также при искривлении позвоночника нагрузка на мышцы распределяется неравномерно. В результате мышечная ткань находится в постоянном напряжении. Это приводит к развитию застойных явлений, которые при длительном игнорировании симптомов могут стать причиной онемения.
Как проявляется…
Онемение может проявляться как полная потеря чувствительности, покалывание или чувство «мурашек». Всё это становится признаками нарушения кровообращения. Если вы чувствуете ещё и боли в спине разной локализации, это говорит о защемлении нервных окончаний. Распознать источник патологии позволяют дополнительные симптомы. Если нарушение вызвано дегенеративно-дистрофическими процессами в тканях позвоночника, человек чувствует следующие симптомы:
— острая боль в спине, которая может отдавать в сердце, желудок или почки;
— затруднённый вдох;
— головокружение, головная боль, сложность с концентрацией;
— нарушения зрения;
— нарушение подвижности конечностей или полная потеря чувствительности;
— простреливающая боль по всей длине позвоночника;
— чувство «окаменения» поясницы во время длительного пребывания в сидячем положении;
— боль в пояснице, отдающая в ногу.
Если проблемы в грудном или поясничном отделах являются следствием болезней внутренних органов, то беспокоят ещё и другие симптомы. Онемение поясницы, вызванное гинекологическими проблемами у женщин, сопровождается нарушением цикла, выделениями.
Если спина начинает неметь под влиянием простатита у мужчин, неприятные чувства в пояснице сопровождаются эректильной дисфункцией, повышением температуры тела, сильными болями во время напряжения области таза.
Занемевшая спина в грудном отделе, которая беспокоит вместе с нарушениями пищеварения, тошнотой, изжогой, говорит о том, что причиной негативных симптомов является заболевание желудка. В любом из случаев потеря чувствительности или чувство «мурашек» говорит о сложных нарушениях, поэтому, чтобы вовремя начать лечение, стоит обратиться к врачу.
И что делать?
Так как источником проблемы могут быть различные патологии, начиная нарушениями в структуре позвоночника и заканчивая заболеваниями внутренних органов, для постановки диагноза стоит в первую очередь посетить терапевта. Врач проведёт опрос и осмотр, назначит дополнительные анализы и обследования: анализ крови и мочи, УЗИ или рентген позвоночника, КТ или МРТ спины и внутренних органов, допплерографию.
В зависимости от результатов анализов терапевт может направить пациента к узкому специалисту: ортопеду, неврологу, травматологу, гастроэнтерологу, гинекологу или урологу, кардиологу, инфекционисту.
Если неприятные симптомы были вызваны болезнями внутренних органов, назначается соответствующее лечение источника проблемы, с устранением которого нормализуется чувствительность. Онемение, вызванное структурными нарушениями в позвоночнике, лечат целым комплексом мероприятий, многие из которых могут быть проведены в домашних условиях.
Для терапии болезней спины и снятия негативных симптомов используют народную медицину, физиопроцедуры, лазерное лечение, массаж, лечебную физкультуру.
Народная медицина кстати пришлась…
Существует широкий список народных средств, которые без эффекта привыкания и побочного действия способны снять негативные симптомы.
Контрастный душ. Когда вы принимаете душ, сначала направьте на онемевший участок струю горячей, а затем прохладной воды. Чередуйте температуры несколько раз. После принятия душа нанесите на спину согревающую мазь и укутайте тёплым шарфом.
Камфорная мазь. Возьмите камфорную мазь и добавьте в неё пару капель эвкалипта. В течение трёх дней перед сном наносите мазь на поражённый участок.
Перцовая настойка. Применение этого средства стимулирует кровообращение и позволяет снять негативные симптомы. Для приготовления настойки возьмите несколько стручков красного перца и залейте 0,5 л водки. Поставьте емкость с настойкой в тёмное место на неделю. Полученным составом растирайте онемевшую спину.
А физиотерапия лучше?
Это направление медицины, в котором для лечения используются природные факторы: электрический ток, магнитные излучения, акустические волны.
Электромиостимуляция. Процедура предполагает воздействие микротоков на ткани. Это стимулирует мышечное сокращение, ускоряет кровообращение и обменные процессы.
Магнитотерапия. Под действием двух магнитов происходит глубокий массаж тканей, которого нельзя достичь другими способами.
Фонофорез. Процедура микромассажа при помощи акустических колебаний. Данная методика позволяет проработать ткани на глубине до 6 см. В результате уходит боль, ускоряется восстановление тканей, снимается отёчность.
Парафинотерапия. Процедура оказывает противовоспалительное действие, улучшает кровообращение, снимает спазмы и восстанавливает проводимость нервных сигналов. Жидкий парафин обладает способностью долго удерживать тепло, что используется для глубокого прогревания тканей.
Акупунктура и лазер правят сейчас…
Из методик, направленных на активацию собственных сил организма, можно отметить иглорефлексотерапию и лазерную терапию. Коротко о том, как это работает.
Акупунктура и биопунктура. Иглоукалывание или акупунктура предполагает воздействие на активные центры на теле при помощи игл. Биопунктура включает ещё дополнительное введение гомеопатических препаратов. Обе методики в первую очередь направлены на активизацию собственных защитных сил организма, поэтому не вызывают побочных эффектов и привыкания.
Лазерная терапия. Методика предполагает воздействие на пораженный участок лазерным лучом. Он вызывает нагревание тканей, что стимулирует естественные процессы восстановления: усиливается кровоток и лимфоток, активизируется выработка коллагена. Современные лазерные установки позволяют точно контролировать глубину и площадь воздействия луча, чтобы оказывать точечное воздействие именно на пораженный участок.
И лечебная физкультура тоже!
ЛФК является одной из самых действенных лечебных методик. При правильном её выполнении происходит естественное уменьшение размеров грыж и протрузий, восстанавливается правильный мышечный тонус, снижается градус искривления позвоночника, снимается компрессия с межпозвоночных дисков, уменьшаются боли.
Все упражнения нужно выполнять регулярно по 10–15 минут в день. Во время занятий вы не должны чувствовать боли и сильного напряжения, при этом важно постепенно увеличивать нагрузки: число подходов и время тренировки.
Могу порекомендовать простые и вместе с тем эффективные упражнения:
1. Лягте на спину, руки разведите в стороны и положите ладонями вниз, ноги согните в коленях. Отведите согнутые в коленях ноги вправо так, чтобы правая нога коснулась пола, а левая лежала сверху на ней. Верхняя часть корпуса при этом должна быть прижата к полу. Зафиксируйтесь на несколько секунд и вернитесь в исходное положение. Выполните в другую сторону.
2. Повернитесь на живот, руки вдоль тела, ноги прямо. Поднимите корпус на 45 градусов, зафиксируйтесь в таком положении, почувствуйте, как напрягаются мышцы. Расслабьтесь, затем повторите ещё несколько раз.
3. Встаньте прямо у опоры, возьмитесь за неё руками и начинайте медленно присаживаться, не отпуская рук. При этом ноги сгибаются, а туловище и руки образуют прямую линию. Это упражнение на вытяжение, которое позволяет увеличить пространство для межпозвоночных дисков.
4. Встаньте на четвереньки, руки и ноги на ширине плеч, выгните спину дугой как кошка и опустите голову вниз, затем прогнитесь и поднимите голову, выполните несколько раз.
При выполнении упражнений не делайте резких движений. Вы не должны чувствовать боль и сильное напряжение. Выполнение ЛФК противопоказано при повышенной температуре, острых болях, воспалениях, обострении инфекционных заболеваний.
Про массаж не забудем мы никогда…
Выполнение курса массажа поможет быстро справиться с любыми заболеваниями спины. Сразу после сеанса чувство онемения проходит, движения становятся более свободными, а серьёзные патологии позвоночника постепенно сходят на нет. Во время массажа уменьшается объём грыж, снимается мышечный спазм, активизируется кровообращение, уходят зажимы с нервных окончаний. Выполнение массажа рекомендуется курсами как в целях лечения, так и в дальнейшем для профилактики болезней позвоночника.
Техника массажа:
1. Поглаживающими движениями проработать всю область поясницы, грудной отдел и шею. При этом не стоит воздействовать на кожу над позвонками, только около них.
2. Выполнить лёгкие щипки по всей поверхности онемевшего участка.
3. Поставить ладони на ребро, выполнить пилящие движения, постепенно двигаясь снизу вверх, а затем сверху вниз.
4. Поставить костяшки пальцев рядом с позвоночником, с лёгким нажимом вести их по направлению к бокам.
5. Положить ладони на одной части спины, двигать одну вверх, другую вниз, смещая кожу.
6. Если немеет область поясницы, стоит выполнить массаж ещё и в зоне ягодиц и бёдер. Для этого поставьте костяшки пальцев в зоне отростков бедренных костей и проведите ими несколько раз с лёгким нажимом.
7. Нащупайте крайний отросток копчика в зоне ягодиц, установите на него большой палец и выполните лёгкие вибрирующие движения.
8. Завершить массаж поглаживающими движениями.
Выполнять массаж нужно в период отсутствия острых болей, также противопоказанием является повышенная температура тела, воспаления в месте воздействия, обострение инфекционных заболеваний.
А профилактику поставим во главу угла
Для здоровья спины и в целом для поддержания хорошего самочувствия достаточно придерживаться нескольких простых правил:
— исключите вредные привычки;
— рацион должен быть сбалансированным, богатым продуктами с большим содержанием витамина В;
— регулярно проходите курс массажа;
— выполняйте упражнения для укрепления околопозвоночных мышц;
— нормализуйте свой вес;
— если у вас сидячая работа, делайте небольшие перерывы для зарядки, купите кресло со специальной ортопедической конструкцией;
Лечебная физкультура является одной из самых действенных методик: при правильном её выполнении происходит естественное уменьшение размеров грыж и протрузий, восстанавливается мышечный тонус, снижается градус искривления позвоночника, уменьшаются боли.
— спальное место должно быть правильным: матрас средней жёсткости, а подушка небольшой высоты;
— следите за тем, в какой позе вы сидите: спина должна быть прямой без прогиба внутрь в грудном отделе и без лишнего изгиба в поясничном: при правильной посадке распределение нагрузки на позвоночник происходит равномерно, что позволяет избежать защемления нервов и сосудов;
— избегайте переохлаждения.
Выполнение этих простых рекомендаций поможет вам не столкнуться с заболеваниями спины, которые могут вызвать чувство онемения.
Древмасс: ролики для домашних тренировок
Главными в лечении патологий спины являются лечебная физкультура и массаж. Именно эти методики без оперативного вмешательства, приёма медикаментов и побочных эффектов способны произвести мощный терапевтический эффект. Чтобы все, кто столкнулись с проблемой онемения, могли на профессиональном уровне выполнять ЛФК и массаж в домашних условиях, был разработан тренажёр-массажёр Древмасс.
Это конструкция из прочной, экологичной древесины, которая представляет собой систему роликов разных диаметров. Во время тренировки, когда вы ложитесь спиной на тренажёр, ролики давят на околопозвоночные мышцы, а позвоночник размещается между ними. Это важный момент, так как любой вид массажа допускает воздействие только на мышечную систему без задействования позвонков. Потому как позвонки могут быть частично разрушены и защемлены, и дополнительное воздействие может усугубить ситуацию.
В то же время воздействие на мышцы позволит достичь желаемого эффекта: восстанавливается кровообращение, уходят спазмы, снижается отёчность. Нормализация состояния мышц и плавное вытяжение позвонков приводит к стабилизации положения позвоночника, что уменьшает боль и чувство онемения.
Со временем все ткани спины приходят в норму, и вы сможете забыть о любых проблемах. Особенностью конструкции тренажёра является наличие роликов разного диаметра, что определяет силу их воздействия. Таким образом, меняя их расположение, вы можете активней проработать именно проблемную зону: шейный, грудной или поясничный отдел.
Юрий Никандров, врач-невролог
