Всё вращается вокруг своих центров силы. Электрон вокруг ядра, колесо вокруг оси, планета вокруг звезды. Вращение есть самое естественное движение в этом мире. Кто из нас в детстве не пробовал кружиться как юла? До полной потери равновесия и подступающей тошноты? Такая проверка вестибулярного аппарата на прочность – естественный путь познания мира и интуитивная потребность человека, не потерявшего особую связь с природой и космосом. Внутренний голос подсказывает нам, что за этим вращением кроется некая тайна, которую очень хочется открыть…
Мир вращается – и мы
Начнём с того, что вращение – основное движение Вселенной: вращаются планеты, Солнечная система, галактика и всё, что заполняет космическое пространство. Основные энергетические центры человека, которые в ведической традиции именуют чакрами, а в даосской – даньтянями, тоже характеризуются так называемыми «вихрями», то есть вращениями энергии.
Само слово «чакра» в переводе с санскрита означает «колесо» или «диск». Вращение может происходить и вправо, и влево, то есть по часовой стрелке и в противоположную сторону. Поворот по часовой стрелке условно можно назвать мужским или янским. Поскольку энергия «Ян» – активная, то активизация процессов стимулируется поворотами вправо. Энергия «Инь» – спокойная, женская, и повороты против часовой стрелки могут компенсировать «янские» перекосы или успокоить, уменьшить активность процессов.
Самое удивительное, что все планеты Солнечной системы, кроме Венеры, вращаются в одну сторону. Значит, и во Вселенной вращение может быть в разные стороны. Практики, работающие с энергией чакр, считают, что вращение по часовой стрелке «всасывает» внешнюю энергию в тело, а обратное вращение – вытягивает энергию из тела, то есть позволяет ей излучаться или, если это негатив, уходить.
Такая же точка зрения была и у наших древних славянских предков, избравших символом целительной силы свастику, а точнее, знак солнцеворота. Направление свастики по часовой стрелке, посолонь, символизировало созидание, а против, называемое коловратом, применялось в целительских практиках.
Наши предки водили два круга хороводов: мужской хоровод представлял собой внешнее кольцо, а женский – внутреннее. При этом мужчины кружили посолонь, а женщины – коловратом.
«Королевская медитация»
Самые известные сакральные практики, использующие принцип вращения – это тибетская практика «Пять жемчужин», цель которой омоложение организма и усиление энергетического потенциала человека, и знаменитое суфийское кружение, «королевская медитация» для достижения состояния транса, которая состоит во вращении людей вокруг собственной оси от получаса до нескольких часов. Любопытно, что тибетские практики рекомендуют в основном вращение по часовой стрелке, а суфии кружатся строго против часовой стрелки.
Суфийское кружение – это одна из самых мощных медитаций. Эта древняя техника вызывает у человека чувство полёта и мистического подъёма. Она настолько глубока, что даже единовременный опыт может сделать вас совсем иным.
Такая релаксация приносит в душу покой, избавляет от страха и тревоги. Человек становится более решительным и смелым. Он видит мир иначе, у него начинают работать оба полушария мозга. Он как бы входит в состояние потока, у него развивается проницательность, приходят гениальные мысли и идеи.
Это упражнение довольно сложно для новичков, но эффект от него трудно переоценить. Во время кружения происходит расслабление всего тела, раскрытие чакр и очищение меридианов, благодаря чему жизненная сила протекает беспрепятственно, оздоравливая и омолаживая.
Среди людей, практикующих медитации, кружение неофициально считается одной из самых честных и эффективных практик. Почему же среди множества других техник выделяют именно эту? Дело в том, что при длительном вращении вокруг своей оси устоять на ногах можно только в состоянии «не ума», состоянии медитации, когда вся энергия в теле находится внизу, в животе и ногах. Это максимально устойчивое положение. Если мы думаем, переживаем, боимся, радуемся, то есть если у нас появляются мысли и эмоции, происходит то, что простым языком называется «закружилась голова».
Секрет кружения, а точнее устойчивости при кружении, предельно прост: энергия (или наше внимание) должна находиться в центре живота и в ногах. Тогда мы просто не сможем упасть – как кукла-неваляшка Ванька-встанька. Любой подъём энергии в голову, то есть появление мыслей и эмоций (а значит, выпадение из медитации), уменьшает устойчивость. И если после этого не опустить энергию вниз, не вернуться в медитативное состояние, следует падение.
Когда в статической медитации к вам приходят мысли, вы можете снова к ней вернуться. Вы можете даже просто сидеть и думать, что находитесь в медитации. Во время кружения притвориться, что вы медитируете, нельзя. В медитативном состоянии кружения надо находиться тотально и непрерывно. Когда вы правильно делаете «королевскую медитацию», то есть вся ваша энергия находится внизу, верхняя часть тела свободна для прохождения потока космической энергии. Поэтому суть суфийского кружения можно выразить формулой: прочно стоим на земле, открываем сердце, впускаем в одну руку энергию Бога, пропускаем эту божественную энергию в сердце и выводим точно такую же чистую энергию в другую руку и отпускаем опять Богу. В итоге и подъём сил, и состояние абсолютного покоя после медитации.
Как выполнять практику
Мы с вами узнали о философской основе этого ритуала и можем вполне осознанно приступать к «волшебному танцу», который поможет встать на путь обретения гармонии в личной жизни и физического исцеления.
Это упражнение довольно сложно для новичков, но эффект от него трудно переоценить. В результате правильно выполненной практики кружения происходит расслабление всего тела, раскрытие чакр и очищение меридианов, благодаря чему жизненная сила протекает беспрепятственно и поступает во все ткани и органы, оздоравливая и омолаживая их. Это простое, но очень эффективное упражнение вызывает стимуляцию координирующих зон головного мозга, улучшает его микроциркуляцию и питание.
Выполняя практику, необходимо соблюдать некоторые условия:
1. Приступать к ней можно примерно через 2 часа после приёма пищи.
2. Становимся в центр комнаты, спина прямая, руки в стороны и строго горизонтально. Надо немного постоять с закрытыми глазами – послушать себя. Настроиться на вращение. Можно проговорить: «Вращение посвящаю своему здоровью, молодости» или озвучьте своё намерение.
3. Слушаем себя: куда захочется вращаться. Иногда хочется крутиться против часовой стрелки – этим вы сможете очистить своё тело от блокирующей его энергии. Вращаясь по часовой стрелке, человек наполняется позитивной энергией.
4. Вначале вращение должно быть медленным, осознанным. Если затошнит, необходимо тут же прекратить вращения и сесть отдохнуть.
5. Во время практики глаза открыты и смотрят на одну из поднятых рук, голова также остаётся неподвижной в этом направлении.
6. Движение выполняется с той скоростью, которая будет максимально комфортна для практикующего.
7. Выход из кружения должен быть максимально мягким во избежание падений и травм. После кружения рекомендуется 20 минут отдохнуть.
8. С каждым днём время и количество вращений постепенно увеличиваем.
Данную технику можно представить в виде метафоры самой жизни – круговорот рождения и смерти (сансара/самсара – одно из основных понятий в индийской философии, обозначающее цикличность переселения душ). Пока мы кружимся – мы живём, когда падаем – жизнь прекращается.
Можно кружиться с удовольствием, либо боясь, что упадёшь или потеряешь контроль над процессом. Так и по жизни можно идти с удовольствием или страхом. Но тем медитация кружения и хороша, что сначала помогает научиться получать удовольствие от процесса в безопасном пространстве (то есть во время практики), а потом переносить его в жизнь.
Дервиш как проводник Бога
Мевляна Джалаладдин Руми (поэт-суфий XIII века, исламский богослов) однажды шёл по рынку чеканщиков. Думал о своём, смотрел на скрученные листы меди, слушал удары молотков о чеканы, и вдруг осознал, что всё в мире вращается.
От радости он стал вращаться прямо посреди рыночной площади, и, по преданию, находился во вращении 38 часов подряд. А когда он, наконец, остановился, то произнёс: «Полюс тот, кто вращается вокруг себя. Вокруг него вращаются небесные сферы» (под «полюсом» Руми имел в виду так называемый «центр силы», «сердце вихря»).
Мевляна Руми рассказал своим ученикам о том откровении, которое на него снизошло в центре рыночной площади. Ученикам очень понравилась идея вращения. Был учреждён суфийский Орден вращающихся дервишей, главной практикой которого стал ритуал «Сема» – слушание Бога через вращение. Сейчас этот ритуал больше известен как «суфийское кружение».
Во время «Сема» дервиш кружится с сиккой на голове (это войлочная шапка, символизирующая надгробный камень) и одетый в тануру – белые одежды, символизирующие саван человеческого эгоизма. Исполняющий «Сему» – семазен – как бы прорастает сквозь пустыню собственного эго, совершая восхождение к Божественной любви, и возвращается из своего духовного путешествия человеком более зрелым и совершенным.
Дервиш вращается справа налево, то есть против часовой стрелки («вокруг сердца»). Начиная вращаться, он держит руки крестом на груди, выражая покорность Богу, затем руки раскрываются. Правая рука повёрнута ладонью к небу, получая благословение, а левая повёрнута к земле и к людям. Дервиш превращается в проводника Бога. Таким образом, на всех людей, присутствующих на «Семе», снисходит благодать свыше.
Мария Апрелева
