Беспокойство не устраняет завтрашние проблемы, но забирает сегодняшний покой. Насколько ёмкая и меткая фраза, что, пожалуй, уже в ней заключён весь смысл того, о чём сегодня пойдёт разговор. На фоне тревожных событий, информационной пропаганды и провокаций сейчас идёт ломка самых базовых убеждений.
Многие попали под волну деструктивных мыслей и эмоций, начали впадать в состояние вины, что у них-то вроде всё хорошо. «Там люди страдают – и мне надо страдать», «Им нечего есть, негде спать, а у меня тут то 8 марта, то масленица с блинами. Нельзя!», «В соцсетях публикуют воинствующие картинки и призывы, а мне хочется цветочки поставить, ведь весна. Не хорошо как-то», – и таких ломаных представлений о том, как сейчас «должно быть» очень много.
Люди как будто стали стыдиться, что у них всё хорошо – что есть деньги, любовь, планируется покупка квартиры или машиной только что обзавелись. Появились страх и чувство вины, что если я появлюсь в обществе со счастливым лицом, то меня сочтут эгоистом, закидают камнями упрёков.
Дорогие, очнитесь! Жизнь не остановить – она идёт полным ходом, хоть и с небольшой коррекцией. Люди рождаются и умирают, женятся и разводятся, покупают квартиры и едут отдыхать, празднуют день рождения и просто продолжают спокойно жить, не уходя в позицию жертвы или агрессора. У каждого своя карма и в своё время, свой опыт и уроки в потоке жизненных сценариев. И это очень индивидуально.
А если ваша жизнь здесь и сейчас остановилась, вы не можете ни есть, ни спать, ни трудиться без мыслей о том, что там происходит, тут всегда возникает вопрос, а умеете ли вы ценить себя, свою личность, свою жизнь – вне энергетики внешних событий и вовлечённости в них толпы.
«Не зацикливайся на том, что «неправильно» с миром, – размышлял писатель Джефф Фостер. – Когда ты борешься против раздробленного мира, внутри ты становишься ожесточенным, и способствуешь созданию насилия, которое ты сейчас наблюдаешь. Смотри на мир такой, какой он есть. Смотри, как художник смотрит на лицо, со всеми его недостатками, перекосами, рубцами, неровностями, трещинками и морщинками. Увидь свет и тьму, любовь и отступление от любви, доброту и её отсутствие. Люби мир таким, каким он возникает перед тобой. Понимай мир. Прощай мир. Обнимай мир своими любящими руками. И из этого состояния любви вновь войди в мир. Стань твёрдым, как скала, освещай мир своим мощным присутствием. Усиливай послания своего внутреннего света. Распространяй истину. Твоё внимание – это твоё самое большое благословение. Поэтому благослови перерождающийся мир. Не подпитывай умирающий мир своей нетерпимостью. Соберись вместе со своими братьями и сёстрами. Открой для себя истинную семью за пределами цвета кожи, расы, религии, убеждений. Объединяйся с другими во имя любви».
Слышать тихую мелодию души, там, где громко, не делать ничего в жизни из-за страха или по инерции, а только из любви, не потеряться в том, чего нет, и не жить так, будто от каждого из нас ничего не зависит.
Помните, дорогие, мы делимся с миром только тем, чем полны сами. И если внутри дисбаланс и целый спектр негативных эмоций, то о каком ладу во внешней реальности может идти речь? Будьте источником любви, света, покоя для себя и тех, кто рядом с вами!
А если рядом никого, спросите вы? Не с кем даже разделить свои переживания, получить поддержку и успокоиться. В таком случае хочу поделиться с вами простой практикой, которая, возможно, сможет вам помочь. Она так и называется – «Рука поддержки». Сядьте удобно, если хотите, можете лечь. Закройте глаза. Представьте ситуацию, которая вас вывела из баланса. И представьте, что с похожей ситуацией столкнулся человек, который для вас очень-очень дорог и к которому вы тепло и со всей любовью относитесь. Представьте, что сейчас именно вы его поддерживаете. И положите руку на тот участок тела, к которому больше всего хочется прикоснуться. Если вы не знаете, куда положить руку – положите на грудь, к сердечному энергоцентру. Вторую руку положите сверху на первую или, например, на живот. Представьте, что от ваших рук разливается тепло по всему телу. Посидите так несколько минут, пребывая в спокойном и позитивном состоянии. Постепенно откройте глаза и мягко возвращайтесь сознанием в комнату. Помните: в жизни бывают трудности и потери. Но у вас есть как минимум две руки, которые всегда поддержат вас. Это практика, которая развивает самосострадание – навык, который сильно меняет жизнь и дарует всегда доступную психологическую поддержку в сложных ситуациях.
Сейчас такое время, которое можно назвать большим экзаменом для каждого человека. И оно учит нас очень многому! В том числе нести ответственность за то, чем мы наполняем себя и свою жизнь, видеть свет даже там, где темно, и слышать тихую мелодию души, там, где громко, не делать ничего в жизни из-за страха или по инерции, а только из любви, не потеряться в том, чего нет, и не жить так, будто от каждого из нас ничего не зависит. Всегда и всем сердцем ожидайте лучшего – ибо мы всегда получаем именно то, чего искренне ждём.
Надежда Анучина
