Этот сеанс психофизической настройки позволит за короткое время расслабиться, вернуть внутреннее равновесие, а также восстановить работоспособность, не довести себя до состояния хронического стресса.
Устройтесь поудобнее, лёжа или сидя – не важно, главное, чтобы мышцы были расслаблены. После выдоха постарайтесь несколько секунд не дышать. Во время удлинённого выдоха тёплая медленная волна как бы перекатывается внутри вас, освобождая от внутреннего напряжения.
Мышцы расслаблены, веки опущены, вам приятно находиться в состоянии истомы. Нервная система и мозг воспринимают живительную струю кислорода. Нервные процессы уравновешиваются, силы организма восстанавливаются.
Ваше сознание – как лёгкое облачко над лучезарным морем. Волны катятся, бьются о берег, в солнечных лучах радостно искрятся брызги. Нам морем парит белая чайка. Сильную птицу не сломит стихия. Ваши крылья – это вера в свои силы, свои неисчерпаемые способности и уверенность в будущем.
Ваше сердце мерно стучит, вам легко дышится. Каждая клетка наполняется живительной струёй кислорода, энергией и светом. Внутреннее умиротворение разрешает вам легко воспринимать словестное самовнушение.
Мысленно повторите: «Я отдохнул. Я проникся жизнеутверждающими мыслями. Я ощущаю возрастающую уверенность в своих силах. Я могу легко отвлекаться от тревожных мыслей и переживаний. Энергия восстанавливается с избытком. Мне становится всё лучше и лучше. Я могу быть приветлив, добр и невозмутим».
Здесь можете придумать и произнести свои мыслеформы, которые вам сейчас необходимы для облегчения и восстановления.
Для завершения сеанса сонастройки со своим телом сосчитайте про себя от трёх до одного. Три – сонливость проходит. Два – потянитесь. Один – вновь произнесите: «Я спокоен и полон сил!»
Другие техники и практики читайте на сайте «Тайное и Явное» в специальной рубрике по ссылке: https://tainoeiyavnoe.ru/category/tehniki-i-praktiki
