Все болезни закладываются в первую очередь не в физическом теле. Даже современные медики пришли к выводу, что многие проблемы со здоровьем возникают из-за негативных мыслей и эмоций. Если человек пессимистичный или со злостью о ком-то/чём-то думает, это отражается на нём же. Поэтому от ментальных и эмоциональных проблем тоже очень важно очищаться.
- Старайтесь избавляться от негативных эмоций. Особенно разрушительна эмоция гнева, она моментально запускает опасные биохимические процессы в организме. Нужно следить за собой и вовремя контролировать свои эмоциональные реакции
Но даже если вы очень внимательно относитесь к своим эмоциям, вы можете попасть под влияние чужих. Точно так же, как можно испачкать физическое тело, можно осквернить и эмоциональное тело. И если вы просто пообщались с негативным или, как говорят в современной психологии, нересурсным, токсичным человеком, который пронизан, например, страхом, вы можете «заразиться» этим настроением. Вроде бы до этого вы жили спокойно, но тут у вас тоже начинаются похожие страхи. Это всё деформирует тонкое тело, а со временем начинаются проблемы на физическом уровне и другие сложности: человек привлекает в свою жизнь определённую реальность и, как следствие, не может ничего добиться в карьере, в личной жизни и так далее.
- Не попадайте в зависимость от прошлого. Воспоминания нам нужны как реализация определённого опыта. Если мы два раза пытались пройти по дороге и два раза падали, потому что посередине яма, это значит, что в третий раз там идти не надо. Вместе с тем обычно человек чаще всего сожалеет о прошлом и мечтает о будущем. Но наша сила в том, чтобы жить в настоящем. Больше всего энергии у нас забирают негативные воспоминания, обиды. Бывает, что человека обидели в школе, и он помнит это всю сознательную жизнь. Некоторые исследования даже показывают, что именно обиды вызывают тяжелые болезни.
Не надо подавлять воспоминания или их игнорировать. Но если воспоминания приходят, надо наблюдать их без эмоциональной окраски: да, это было и прошло. Стоит даже нарисовать такую схему: провести прямую линию и отметить на ней все периоды, когда с вами случалось что-то неприятное. И в этом месте нарисуйте цветочки или что-то другое милое, что ассоциируется у вас с любовью и принятием. Представьте, как энергия любви наполняет эти периоды. И если один-два раза сделаете это искренне, то обычно негативные мысли об этих событиях уходят.
- Для эмоционального очищения и настроя также желательно принимать душ – утром прохладный, а вечером тёплый. Можно в процессе говорить: «Куда вода, туда и беда» (сон, болезнь и т. д.). Или любую другую установку, которую вы сами можете сочинить, вложив в неё свой смысл и эмоциональный посыл. При этом нужно представить, что с водой от вас уходит всё неприятное. Это, кстати, издавна было принято у наших предков, а теперь об этом напоминают славянские целители.
- Общайтесь с интересными, мудрыми людьми, которые могут вас чему-то научить. Также для эмоционального очищения очень полезны лёгкие формы медитации. Многие считают, для того чтобы медитировать, нужно быть йогом или жить в Гималаях. Но это не так. Если вы пришли вечером расстроенные с работы, попробуйте помедитировать. Примите душ, выключите телефон, телевизор и посидите 10 минут в тишине, следите за дыханием, следите за умом.
Ещё очень важно говорить: «Я желаю всем божественной любви» или «Я желаю всем счастья» – и представлять, как энергия любви и благости пропитывает каждую вашу клетку и от вас идёт к другим людям. В первую очередь к вашим обидчикам. Это очищает сознание, наполняет вас ощущениями прощения и благодарности.
Подготовила Надежда Анучина
