«Здравствуй, уважаемая газета, за долгие годы уже ставшая такой родной! Хочу обратиться с вопросом, но для этого следует рассказать, что меня к нему привело.
Всё начиналось не так уж страшно, как рядовой случай, который бывает с каждым. В прошлом году обанкротилась наша фирма и меня уволили. Так как это произошло неожиданно, никаких денежных запасов, так называемой «финансовой подушки», я не подготовила. В попытках поскорее устроиться хоть на какую-то работу, я старалась, как могла. В сплошных переживаниях и суете, я неудачно упала и так некстати сломала ногу. В это же время мой единственный взрослый сын попал в больницу, помогать мне было некому. Мало того, что я и сама была не в порядке, так ещё и волновалась за него. Тут ещё одно печальное совпадение: в эти же дни умерла моя любимая собака, верный друг, с которым мы провели вместе 15 лет.
Ко всем этим несчастьям добавлялась масса более мелких неприятностей, но тоже значительных для меня. То проблемы с банковской карточкой, то документы, которые нужно было срочно менять, а всё происходит с ошибками и задержками, и так далее. Казалось, что весь мир против меня.
Сейчас я пытаюсь выкарабкаться, но меня преследует чувство тревоги, после всего этого совсем иначе смотрю на жизнь, всё время жду какого-то подвоха. И вот вопрос: это какие-то испытания для меня или просто ничего не значащее стечение обстоятельств? Может быть, это так называемая чёрная полоса в жизни, и что с ней делать? Или её нужно просто пережить, перетерпеть, и всё само собой наладится?»
Вероника Андреевна, г. Тюмень
Для многих уже стало привычным воспринимать жизнь полосатой, словно зебра. Чёрная полоса – время неудач, потерь, тревог и волнений; белая полоса – пора взлёта, удач и свершений. Однако большая часть дней ведь протекает в спокойном ритме ежедневных дел, встреч, событий. Какая же тогда это полоса? Серая? И стоит ли такую многогранную и многоцветную жизнь делить на полосы?
Есть такое мнение, что существует даже несколько особенностей, которые помогают на раннем этапе отличить чёрную полосу от простой неурядицы или неудачного стечения обстоятельств. Например, чёрная полоса начинается спонтанно. Она как гром среди ясного неба. Ей не предшествует ощущение перемен. Она приходит внезапно и превращает всё хорошее в плохое именно тогда, когда вы этого не ждёте, причём удар приходится сразу на все сферы жизни.
А если задуматься, становится понятно, что многие просто склонны жить, плывя по течению, и вообще редко готовы менять устоявшийся уклад и принимать ответственные решения. В такой ситуации стимул дают Высшие силы, подталкивая вас к необходимым переменам. Вы часто не замечаете предшествующих этому знаков и не понимаете важности получаемого урока, а называете происходящее чёрной полосой.
И мало кто до конца осознаёт, насколько человек способен сам влиять на свою жизнь. А точнее на восприятие жизни. Ведь именно в этом различие каждого из нас – в индивидуальном восприятии происходящего.
Жизнь человека очень сильно влияет на его восприятие окружающей действительности, и наоборот, изменением восприятия можно повлиять на собственную жизнь. Вот несколько техник, позволяющих сделать это.
Техника №1: «Если бы не это…»
В этой технике требуется подключить воображение и всю фантазию, на которую вы способны. Очень важно начинать технику только после того, как вы проживёте свои чувства, то есть не сразу, не подавляя свои эмоции.
После того, как с вами произошла неприятность и вы испытали ряд негативных чувств, постарайтесь представить, от чего другого эта ситуация могла защитить вас как Божественное вмешательство.
Техника №2: «Урок»
Каждая ситуация, в которой вам не повезло, может содержать полезный урок, который вам нужно пройти, так сказать, получить свой персональный опыт.
Отвечаем на такие вопросы:
— Что хорошего есть для меня в произошедшем?
— Чему эта ситуация может научить меня?
— Что я могу изменить, чтобы не попадать больше в такие ситуации?
Техника №3: «Варианты»
Напишите несколько вариантов того, как вы справитесь с этой ситуацией в будущем, если она возникнет в вашей жизни вновь. Как бы составьте план решения, схему действий заранее.
Вы можете использовать одну наиболее подходящую вам технику, а можете выполнить все три. Основная цель – добиться смены вектора мышления с осуждений (себя, людей, обстоятельств, Бога) в другую, более конструктивную сторону.
После того, как с вами произошла неприятность и вы испытали ряд негативных чувств, постарайтесь представить, от чего другого эта ситуация могла защитить вас как Божественное вмешательство.
Чтобы не воспринимать проблемы так близко к сердцу и легче переживать стрессовые ситуации, необходимо взглянуть на чёрную полосу как на исследование жизни. Трудные времена помогают нам понять, что именно в жизни следует ценить. После чёрной полосы мы лучше понимаем, что нам нужно для того, чтобы мы могли назвать себя счастливыми. Следовательно, нужно рассматривать череду неудач как жизненный урок, который необходимо усвоить.
И ещё, когда человек переживает трудности и проблемы, он должен помнить главное – всё имеет свойство заканчиваться. Не нужно забывать, что жизнь – это череда взлётов и падений, поэтому, если сейчас вы ощущаете, что находитесь «на дне», то дальше вы можете только подняться вверх. К тому же преодоление жизненных препятствий помогает нам по-другому взглянуть на себя: мы становимся более сильными и выносливыми, открываем новые грани своей личности.
Жизнь – это непредсказуемый поток событий, в котором может случиться всё, что угодно. Верьте в то, что вы любимы, что Вселенная вам желает лишь добра, и всё, что происходит – происходит во благо.
Мария Апрелева
